przed po

Dziękuję bardzo za odpowiedzi, mam jeszcze kilka pytań, jak by ktoś był w stanie pomóc. 1. Czy takie badania przed cyklem są wystarczające ? 2. Cypio 250mg rozbite na 2 strzały (np. we wtorek i sobotę ) to dobry pomysł? 3. HCG 2 x w tygodniu 250ui (np. środa i niedziela), czy również będzie ok? 4. Jak później przeprowadzić odblok? Z tego co wiem [...]

Wrzucam resztę wyników, ktoś mogły rzucić okiem czy nie ma przeciwwskazań żeby rozpocząć cykl? Testosteron bardzo nisko (może dlatego że od jakiegoś czasu jestem na deficycie kalorycznym). Jak chodzi o PCT czy sam Clomid i HCG wystarczy? Jeżeli tak to w jakiej ilości i jak postępować po ostatnim strzale. Przed rozpoczęciem wolał bym wiedzieć [...]

[...] tak naprawdę masz i zbija) to podejrzewam, że te 2-3 tyg. będzie spokoju zanim odbije. Z czasem poznasz organizm na tyle, iż nie będziesz czekał do wysypki, ale łykniesz tuż przed skutkami wysokiego e2 i po sprawie. Próba ustabilizowania e2/testu jest skazana na niepowodzenie, bo te hormony podawane z zewnątrz zawsze będą sobie latać (choć fakt - [...]

Odbicie estro trwa dluzej niż tydzień, no bez jaj ;) tym bardziej exe nie maskuje a niszczy estro więc na samym teściu i to w takiej dawce ciężko naprodukwowac nowego estro tyle (aromatyzacja). Jak dakwujesz to exe raz w tygodniu to zbadaj estro dzień przed exe, a pozniej 3 po zażyciu i będziesz miał jasność ;)

Mogę wiedzieć dlaczego nie mogę przed? Czyli zma też nie brać po treningu? Magnez pomoc dobrze wpływa na regenerację potreningową

mzb po treningu ok ale witaminy i minerały nie, stosowanie atyoksydantów może hamować stan zapalny w mięśniach tzw mikrouszkodzenia które są pożądanym efektem. Pozwolę sobie odświeżyć. A jak się to ma do treningu cardio, biegania? Brać przed?

Rano po przebudzeniu tak samo zastosować?? Zazwyczaj wstaje koło godz 6:15/6:30 i od razu biorę bcaa+glutamina, pierwszy posiłek po porannej sesji cardio/interwalow, a 8ej wcinam pierwszy posiłek Tu tak samo tuż przed sesją wypić bcaa czy może całkowicie odpuścić??

[...] Środa >>> BARKI+NOGI(naprzemian) -Wycisk. zza karku 12,10,10 -Przysiady 15,12,10 -Unoszenie hantli na boki 12,12,12 -Wspięcia na palce 20,20,20 -Unoszenie hantli przed siebie 12,12,12/15,15,15(co tydz.) -Prostowanie nóg na maszynie 12,12,12 To już zupełnie bez sensu. Zrozum, że na przemian czy w SS wykonujesz partie antagonistyczne, [...]

[...] 4s *Drążek 4s (może być 2s podchwyt i 2 nachwyt) *Wyciąg 4s Bic -ok Barki -wywal to podciąganie sztangi do brody - gorszego ćwiczenia na barki nie ma ! Nogi -nie rób po 6-4 powtórzenia w serii, nie opłaca się *Przysiady 4s *Prostowanie 4s *Uginanie 4s *Wspięcia 4s Rób nogi przed barkami. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-31 13:48:13

[...] po serwatce wartość biologiczną BV. Wg niego kulturyści powinni spożywać spore ilości właśnie całych jajek. Dodaje rownież, że dla ewentualnego zabezpieczenia organizmu przed złym wpływem niektórych związków zawartych w jajkach, powinno się dodatkowo zażywać takie suplementy jak: - kwas tłuszczowy omega-3 - wiatminy C i E - inne [...]

Ja na dwóch ostatnich egzaminach w Krakowie miałem walki po ok. 1,5h prawie bez przerw. Do tego trzeba doliczyć to, że przed tym masz 2,5h egzaminu techniczno-wytrzymałościowego przy którym momentami przestajesz kontaktować. Co do tych waszych "cielaków" : Nie wiem jak wy, ale ja na byczka sięgającego mi kłębem do wysokości ramienia (co [...]

[...] itp. a trening normalny zaczynam gdy dolegliwosci mina. Zamiast sztangi wzdłuż tułowia walne unoszenie bokiem jak w drugim planie. Robilem przysiady na hack maszynie przed kontuzja - napewno obciazaja mniej kregoslup niz zwykle ale nie jestem w stanie powiedziec czy moge robic czy nie. Prosilem o podpowiedz czy obciazaja odcinek [...]

pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 25 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 230g WEGLOWDANY: 400g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+meta, enan+winstrol, [...]

Włachanialnośc kreatyny przed i po treningu jest taka sama (ma to związke z PH, dawniej uważano, ze bardziej korzystne jest po treningu). Dodatkowo w XP są subsrancje, które powodują efekt "napompowania" więc lepiej wziąć go rpzed treningiem i czuć tą pompe :D (imo bardzo fajne uczucie :D )

Skąd takie małe zapotrzebowanie Ci wyszło? Jak dla mnie to powinno być grubo powyżej 2000. ostatni posiłek nie o 18, tylko godzine-dwie przed snem. Całość wrzuć tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj nam zrzut. Będzie czytelniej i będzie podana gramatura. edit: po treningu muszą być jeszcze jakieś węgle. Zmieniony przez - [...]

No dobrze, juz poprawiłem i jest zgodnie z Waszymi zaleceniami :) Teraz takie pytanie czy oby na pewno jedzenie przed czy po treningu sie zgadza? Wystarczajaca ilosc wegli aby sie spompowac? Jak z zywnoscia potreningowa?

[...] ( zmielonych na pył ) z 300-400ml mleka/wody + do tego dodawałem 200g serka wiejskiego. Zmieszaj sobie raz, może też Ci będzie pasowało. Wnioskuje że posiłek numer 4 jest przed treningowy, więc jako posiłek po treningu daj to samo. Tak z ciekawości, 100ml mleka starcza Ci żeby wymieszać z 150g płatków? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

[...] każdego tygodnia z sobota i niedzielą bez shota tak? I jaką igłą najlepiej wbijać? Przepraszam jeżeli było w podwieszonych ale chyba ślepy jestem. Oraz ponawiam Pytanie, czy robić jakieś badania przed cyklem? Serce nery watroba czy coś xD Ostatnio robiłem jakos 2 L temu jak nie dłużej8-) Za trudy przeczytania mojego marudzenia będzie sog};-)

e2d - co drugi dzien, niezaleznie jaki jest dzien tygodnia ;) pon/sr/pt/nd/wt/cz/sob/pon/sr... i tak w kolko lecisz wiekszosc polaca poslad i duzo w tym racji - dla przykladu przed wczoraj robilem 1szy strzal propa AP i myslalem ze mi dupe urwie na drugi dzien, jesli walnalbym go w udo nie moglbym pewnie sie poruszac :) jesli strzal w tylek igla [...]

przed treningiem ujda chodz sa dosc ciezko strawne i moze ci sie zle cwiczyc po nich po treningu odpadaja!!